我连续 5 天睡了大约 8 个小时,但由于我的工作,我在剩下的两天里睡了大约 4 个小时。这会影响我的健康吗?-pg电子游戏

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我连续 5 天睡了大约 8 个小时,但由于我的工作,我在剩下的两天里睡了大约 4 个小时。这会影响我的健康吗?

我不能肯定地说,但我曾经看到一项研究表明,睡眠比每天的总睡眠更多是每周的总和(但不要连续 3 天不睡觉,然后睡 24 小时!!)。平均每周 7 到 8 次,每天都有某种传播。根据您所写的内容,您每天平均获得 7 次睡眠,而无需长时间的低睡眠时间。也许周六或周日小睡一小时?也许周一会超过 8 点?无论如何,您的平均水平约为 7,这可能很好,但可能并不理想(男孩现在理想的睡眠周期并不常见,哈哈)。此外,如果只是 ime,身体会适应古怪的睡眠时间表,如果这是例行公事,并且您在(急诊室医生!)中获得每周平均总数。

当然,你的感觉如何,你保持多健康是最重要的,不是吗?我希望这会有所帮助……


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