改善一个人的心理健康的最佳 ... 是什么?-pg电子游戏

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我有大约 10 年的时间精神不健全,充满焦虑、愤怒和许多问题,我周围的社会要么取笑我,要么忽略了我。人们想摆脱我,这太可怕了。我把这归咎于我的童年。它不是那么平静。

我花了 3 年时间解决危机。我的意思是,我服用了抗抑郁药和许多药片,但这些药片并没有对自己产生永久性影响。

三年后,我决定一个人生活,一个人度过自己的时光,探索自己,弄清楚自己到底哪里出了问题。在问了许多这样的问题后,我遵循了这些问题:

1.) 和优秀的人在一起。谁喜欢我,欣赏我,对我帮助最大。

2.)切断大多数被标记为不好记忆的人。

3.) 限制我与家人的交谈。只讲重要的事情。不过,有些人则持不同观点。但是,这就是我的方式。

4.) 每当我心情低落时,就开始骑自行车在城里巡查。我感觉好多了。

5.) 订阅 ott 并观看喜剧。示例.. 两个半男人..

我从中走了出来。没有药。没有纵容。自我激励!


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